Los 5 suplementos más efectivos para la ansiedad. “Es que llevo semanas con una sensación de nerviosismo… ¿no hay algo natural que pueda probar antes de medicarme?” Esta pregunta me la hacen al menos 3 veces al a semana en la farmacia. Y sí, hay opciones. Hoy te voy a contar “los 5 que más recomiendo (y que yo misma… Lee más: Los 5 suplementos más efectivos para la ansiedad.

¿Sabías que el 75% de los españoles tienen déficit de magnesio? En la farmacia, escucho cada día: ‘Inma, me levanto cansada, aunque duerma 8 horas’. Y sí, muchas veces la solución está en este mineral… pero ¡ojo! No todas las formas de magnesio son iguales. En este artículo —con estudios en mano y sin rollos— te explico: ¿Qué es el… Lee más: Magnesio glicinato: beneficios científicos, dosis exacta  y cómo te ayuda a dormir.