Suplementos que Sí Funcionan
🚀 Aquí solo entran suplementos que pasarían un examen de farmacia (y mis tests de madre agotada).
✅ Qué encontrarás:
- Ingredientes con estudios reales (no «lo dijo un gurú en Instagram»).
- Dosis exactas que yo uso (para que no gastes a lo loco).
- Alternativas naturales a medicamentos (cuando tienen sentido).
⚠️ Advertencia: Si buscas «soluciones mágicas», mejor ve al apartado de mitos… a reír un rato.
Energía Sin Cafeína: Guía Completa
Energía sin Cafeína: Guía completa Descubre los 7 mejores suplementos sin cafeína para una energía estable y natural….
Melatonina de Liberación Prolongada: La Solución Definitiva para Dormir Toda la Noche
Melatonina de Liberación Prolongada: La Solución Definitiva para Dormir Toda la Noche ¿Te despiertas a…
Magnesio Glicinato vs Citrato: La Guía Más Completa
Magnesio Glicinato vs Citrato: La Guía Más Completa «Inma, llevo meses tomando magnesio y sigo…
Hierro Liposomal: La Solución Sin Molestias Digestivas
Hierro Liposomal: La Solución Sin Molestias Digestivas Descubre cómo el hierro liposomal es la solución…
Própolis Vs Equinácea: ¿Cuál Fortalece Mejor tu Sistema Inmune?
Própolis Vs Equinácea: ¿Cuál Fortalece Mejor tu Sistema Inmune? ¿Própolis Vs equinácea? Descubre cuál refuerza…
Magnesio glicinato: beneficios científicos, dosis exacta y cómo te ayuda a dormir.
Magnesio glicinato: beneficios científicos, dosis exacta y cómo te ayuda a dormir. ¿Sabías que el…
Vitamina B12 Metilada: La Dosis Exacta para una Energía Sin Límites
Vitamina B12 Metilada: La Dosis Exacta para una Energía Sin Límites Hoy te voy a…
Jarabe de Própolis: El Antibiótico Natural que Tu Farmacéutico Guarda en Secreto
Jarabe de Própolis: El Antibiótico Natural que Tu Farmacéutico Guarda en Secreto 🔍 ¿Sabías que el…
Los 5 suplementos más efectivos para la ansiedad.
Los 5 suplementos más efectivos para la ansiedad. Es que llevo semanas con una sensación…
L-Teanina vs Ashwagandha: la Batalla Científica por el Mejor Anti-Ansiedad
L-Teanina vs Ashwagandha: la Batalla Científica por el Mejor Anti-Ansiedad Round 1: Hoy te explico…
Todos Mis Artículos de esta Sección
Própolis Vs Equinácea: ¿Cuál Fortalece Mejor tu Sistema Inmune?
Inma MorenoPrópolis Vs Equinácea: ¿Cuál Fortalece Mejor tu Sistema Inmune? ¿Própolis Vs equinácea? Descubre cuál refuerza más tus defensas según la ciencia 🧪✅. Aprende cuándo tomar cada uno, errores comunes y dosis exactas para no gastar dinero en vano. ¡Tu farmacéutica de confianza te lo explica! Si estás aquí, es porque…
Melatonina de Liberación Prolongada: La Solución Definitiva para Dormir Toda la Noche
Inma MorenoMelatonina de Liberación Prolongada: La Solución Definitiva para Dormir Toda la Noche ¿Te despiertas a las 3 AM como si tu cerebro tuviera un botón de «reinicio»? El 40% de los adultos sufren despertares nocturnos (como mi paciente Luis, que juró que su almohada estaba conspirando contra él). En la farmacia,…
Jarabe de Própolis: El Antibiótico Natural que Tu Farmacéutico Guarda en Secreto
Inma MorenoJarabe de Própolis: El Antibiótico Natural que Tu Farmacéutico Guarda en Secreto 🔍 ¿Sabías que el jarabe de própolis reduce un 55% la duración de los resfriados? Descubre sus beneficios científicamente probados, dosis exacta y errores comunes. ¡Tu farmacéutica te explica el secreto! En mi farmacia, veo cada día a padres…
Magnesio Glicinato vs Citrato: La Guía Más Completa
Inma MorenoMagnesio Glicinato vs Citrato: La Guía Más Completa «Inma, llevo meses tomando magnesio y sigo igual de cansada. ¿Es normal?» Esta pregunta me la hizo Charo, una clienta de mi farmacia, mientras me enseñaba un bote de óxido de magnesio (el más barato de Amazon). Le expliqué lo que hoy…
Vitamina B12 Metilada: La Dosis Exacta para una Energía Sin Límites
Inma MorenoVitamina B12 Metilada: La Dosis Exacta para una Energía Sin Límites Hoy te voy a contar por qué la vitamina B12 metilada es la clave para recuperar tu energía (y no, no es lo mismo que la cianocobalamina que venden en la mayoría de suplementos). Con estudios en mano, dosis exactas y…
Hierro Liposomal: La Solución Sin Molestias Digestivas
Inma MorenoHierro Liposomal: La Solución Sin Molestias Digestivas Descubre cómo el hierro liposomal es la solución sin molestias digestivas y mejora tu salud sin efectos secundarios. Evita la irritación gástrica (adiós, náuseas). Aumenta su absorción hasta 3-4 veces más que el sulfato ferroso. Dato impactante El 60% de los pacientes que toman hierro convencional abandonan…
Energía Sin Cafeína: Guía Completa
Inma MorenoEnergía sin Cafeína: Guía completa Descubre los 7 mejores suplementos sin cafeína para una energía estable y natural. Mejora tu producción mitocondrial, equilibra el cortisol y evita el bajón del café con magnesio, ashwagandha, rhodiola, B12, hierro, CoQ10 y ginseng. Guía completa con dosis, beneficios y casos reales. ¡Sin dependencia ni ansiedad! El café da un subidón rápido porque…
L-Teanina vs Ashwagandha: la Batalla Científica por el Mejor Anti-Ansiedad
Inma MorenoL-Teanina vs Ashwagandha: la Batalla Científica por el Mejor Anti-Ansiedad Round 1: Hoy te explico quien gana el combate: L-Teanina vs Ashwagandha, en 3 rounds clave… y cómo tomarla para no tirar el dinero en suplementos que solo te dan gases caros. ¿Te sientes como un flan a todas horas?…
Los 5 suplementos más efectivos para la ansiedad.
Inma MorenoLos 5 suplementos más efectivos para la ansiedad. Es que llevo semanas con una sensación de nerviosismo, de ansiedad… ¿no hay algo efectivo que pueda probar antes de medicarme?Claro que sí, te cuento mis 5 suplementos más efectivos. Esta pregunta me la hacen al menos 3 veces al a semana…
Magnesio glicinato: beneficios científicos, dosis exacta y cómo te ayuda a dormir.
Inma MorenoMagnesio glicinato: beneficios científicos, dosis exacta y cómo te ayuda a dormir. ¿Sabías que el 75% de los españoles tienen déficit de magnesio? En la farmacia, escucho cada día: ‘Inma, me levanto cansada, aunque duerma 8 horas’. Y sí, muchas veces la solución está en este mineral… pero ¡ojo! No…