Laboratoblog
Donde una farmacéutica te explica los secretos de los suplementos, sin tecnicismos ni letra pequeña.
✅ Qué encontrarás aquí: Suplementos que sí funcionan (y los que son puro humo), Mitos destrozados con estudios en mano (y algún chiste malo), Mis «pruebas de fuego» (incluyendo las que acabaron en desastre).
⚠️ Advertencia: Este blog puede contener dosis altas de sinceridad y referencias a mi hija, mi jefa de 5 años. 😉
Los 5 suplementos más efectivos para la ansiedad.
Los 5 suplementos más efectivos para la ansiedad. Es que llevo semanas con una sensación…
Melatonina de Liberación Prolongada: La Solución Definitiva para Dormir Toda la Noche
Melatonina de Liberación Prolongada: La Solución Definitiva para Dormir Toda la Noche ¿Te despiertas a…
Vitamina D3: Es Impresionante Lo que Nunca te Dicen en el Médico
Vitamina D3: Es Impresionante Lo que Nunca te Dicen en el Médico ¿Te sientes constantemente…
L-Teanina vs Ashwagandha: la Batalla Científica por el Mejor Anti-Ansiedad
L-Teanina vs Ashwagandha: la Batalla Científica por el Mejor Anti-Ansiedad Round 1: Hoy te explico…
Jarabe de Própolis: El Antibiótico Natural que Tu Farmacéutico Guarda en Secreto
Jarabe de Própolis: El Antibiótico Natural que Tu Farmacéutico Guarda en Secreto 🔍 ¿Sabías que el…
La solución Para Prevenir la Hipovitaminosis D: Sol, Dieta y Más
Hipovitaminosis D: Déficit de Vitamina D3 ¿Cómo Prevenirlo?: Sol, Dieta y Más ¿Sufres de hipovitaminosis D?…
El Riesgo de No Tomar K2 Cuando Nos Suplementamos Con Vitamina D3
El Riesgo de No Tomar K2 Cuando Nos Suplementamos Con Vitamina D3 ¿Sabías que tomar…
Vitamina B12 Metilada: La Dosis Exacta para una Energía Sin Límites
Vitamina B12 Metilada: La Dosis Exacta para una Energía Sin Límites Hoy te voy a…
Própolis Vs Equinácea: ¿Cuál Fortalece Mejor tu Sistema Inmune?
Própolis Vs Equinácea: ¿Cuál Fortalece Mejor tu Sistema Inmune? ¿Própolis Vs equinácea? Descubre cuál refuerza…
Batido Detox Real (Receta de Farmacéutica) + 6 Variedades para No Aburrirte
Batido Detox Real (Receta de Farmacéutica) + 6 Variedades para No Aburrirte. ¿Te sientes hinchado…
Hierro Liposomal: La Solución Sin Molestias Digestivas
Hierro Liposomal: La Solución Sin Molestias Digestivas Descubre cómo el hierro liposomal es la solución…
Magnesio glicinato: beneficios científicos, dosis exacta y cómo te ayuda a dormir.
Magnesio glicinato: beneficios científicos, dosis exacta y cómo te ayuda a dormir. ¿Sabías que el…
Señales Ocultas en tu Analítica que Podrían Salvar tu Vida (Lo que Nadie te Dice)
Señales Ocultas en tu Analítica que Podrían Salvar tu Vida (Lo que Nadie te Dice)…
Jarabes «Naturales» para la Tos: ¿Azúcar Disfrazado?, La Verdad que No te Cuentan
Jarabes «Naturales» para la Tos: ¿Azúcar Disfrazado?, La Verdad que te No Cuentan ¿Los jarabes…
2 Suplementos que SÍ Desintoxican el Hígado (y la Ciencia lo Confirma)
2 Suplementos que SÍ Desintoxican el Hígado (y la Ciencia lo Confirma). «Inma, ¿de verdad…
Energía Sin Cafeína: Guía Completa
Energía sin Cafeína: Guía completa Descubre los 7 mejores suplementos sin cafeína para una energía estable y natural….
TSH, LDL, Hierro y Más: La Guía Definitiva Para Entender Tus Análisis de Sangre (Sin Volverte Loco)
TSH, LDL, Hierro y Más: La Guía Definitiva Para Entender Tus Análisis de Sangre (Sin…
Cómo Leer una Analítica de Sangre como una Farmacéutica (Valores Clave)
Cómo Leer una Analítica de Sangre como una Farmacéutica (Valores Clave) ¿Te han entregado unos…
Magnesio Glicinato vs Citrato: La Guía Más Completa
Magnesio Glicinato vs Citrato: La Guía Más Completa «Inma, llevo meses tomando magnesio y sigo…
Todos Mis Artículos de esta Sección
Própolis Vs Equinácea: ¿Cuál Fortalece Mejor tu Sistema Inmune?
Inma MorenoPrópolis Vs Equinácea: ¿Cuál Fortalece Mejor tu Sistema Inmune? ¿Própolis Vs equinácea? Descubre cuál refuerza más tus defensas según la ciencia 🧪✅. Aprende cuándo tomar cada uno, errores comunes y dosis exactas para no gastar dinero en vano. ¡Tu farmacéutica de confianza te lo explica! Si estás aquí, es porque…
Melatonina de Liberación Prolongada: La Solución Definitiva para Dormir Toda la Noche
Inma MorenoMelatonina de Liberación Prolongada: La Solución Definitiva para Dormir Toda la Noche ¿Te despiertas a las 3 AM como si tu cerebro tuviera un botón de «reinicio»? El 40% de los adultos sufren despertares nocturnos (como mi paciente Luis, que juró que su almohada estaba conspirando contra él). En la farmacia,…
Jarabe de Própolis: El Antibiótico Natural que Tu Farmacéutico Guarda en Secreto
Inma MorenoJarabe de Própolis: El Antibiótico Natural que Tu Farmacéutico Guarda en Secreto 🔍 ¿Sabías que el jarabe de própolis reduce un 55% la duración de los resfriados? Descubre sus beneficios científicamente probados, dosis exacta y errores comunes. ¡Tu farmacéutica te explica el secreto! En mi farmacia, veo cada día a padres…
Jarabes «Naturales» para la Tos: ¿Azúcar Disfrazado?, La Verdad que No te Cuentan
Inma MorenoJarabes «Naturales» para la Tos: ¿Azúcar Disfrazado?, La Verdad que te No Cuentan ¿Los jarabes «naturales» para la tos son efectivos o solo marketing? Descubre la verdad oculta, 3 remedios caseros con base científica y cómo evitar gastar en productos inútiles. Imagina esto: Tu hijo lleva días tosiendo por la…
Magnesio Glicinato vs Citrato: La Guía Más Completa
Inma MorenoMagnesio Glicinato vs Citrato: La Guía Más Completa «Inma, llevo meses tomando magnesio y sigo igual de cansada. ¿Es normal?» Esta pregunta me la hizo Charo, una clienta de mi farmacia, mientras me enseñaba un bote de óxido de magnesio (el más barato de Amazon). Le expliqué lo que hoy…
La solución Para Prevenir la Hipovitaminosis D: Sol, Dieta y Más
Inma MorenoHipovitaminosis D: Déficit de Vitamina D3 ¿Cómo Prevenirlo?: Sol, Dieta y Más ¿Sufres de hipovitaminosis D? Descubre cómo prevenir el déficit de vitamina D3 con sol ☀️, dieta 🥑 y suplementos 💊. Evita fatiga, huesos débiles y baja inmunidad. ¿Sabías que el 80% de los españoles tienen déficit de esta vitamina ? 🚨 Mi…
El Riesgo de No Tomar K2 Cuando Nos Suplementamos Con Vitamina D3
Inma MorenoEl Riesgo de No Tomar K2 Cuando Nos Suplementamos Con Vitamina D3 ¿Sabías que tomar vitamina D3 sin K2 puede dañar tu corazón? Descubre por qué el 85% de los españoles comete este error y cómo solucionarlo con la dosis exacta de K2 (MK-7). Incluye estudios científicos, mecanismos de acción…
Vitamina D3: Es Impresionante Lo que Nunca te Dicen en el Médico
Inma MorenoVitamina D3: Es Impresionante Lo que Nunca te Dicen en el Médico ¿Te sientes constantemente agotado, como si la energía te abandonara a mitad del día? ¿Los resfriados te visitan con una frecuencia alarmante, interrumpiendo tu rutina? ¿Tu estado de ánimo es una auténtica montaña rusa, con picos y valles…
Señales Ocultas en tu Analítica que Podrían Salvar tu Vida (Lo que Nadie te Dice)
Inma MorenoSeñales Ocultas en tu Analítica que Podrían Salvar tu Vida (Lo que Nadie te Dice) ¿Sabías que un alto porcentaje de las analíticas de sangre «normales» esconden riesgos graves que los médicos no siempre explican? 🚨 Como farmacéutica y madre, he visto cómo pequeños detalles en una analítica pueden predecir problemas…
TSH, LDL, Hierro y Más: La Guía Definitiva Para Entender Tus Análisis de Sangre (Sin Volverte Loco)
Inma MorenoTSH, LDL, Hierro y Más: La Guía Definitiva Para Entender Tus Análisis de Sangre (Sin Volverte Loco) ¿Alguna vez has recibido un análisis de sangre y te has sentido como si estuvieras leyendo un código secreto? 😵💫 No estás solo. Como farmacéutica, veo a diario pacientes igual de perdidos (¡incluyendo…
Cómo Leer una Analítica de Sangre como una Farmacéutica (Valores Clave)
Inma MorenoCómo Leer una Analítica de Sangre como una Farmacéutica (Valores Clave) ¿Te han entregado unos resultados de analítica sangre llenos de números y siglas incomprensibles? Tranquilo, no es un examen de química avanzada. Como farmacéutica y mamá (que también se asustó cuando vio sus «transaminasas ALT»), te voy a enseñar los valores…
Vitamina B12 Metilada: La Dosis Exacta para una Energía Sin Límites
Inma MorenoVitamina B12 Metilada: La Dosis Exacta para una Energía Sin Límites Hoy te voy a contar por qué la vitamina B12 metilada es la clave para recuperar tu energía (y no, no es lo mismo que la cianocobalamina que venden en la mayoría de suplementos). Con estudios en mano, dosis exactas y…
Hierro Liposomal: La Solución Sin Molestias Digestivas
Inma MorenoHierro Liposomal: La Solución Sin Molestias Digestivas Descubre cómo el hierro liposomal es la solución sin molestias digestivas y mejora tu salud sin efectos secundarios. Evita la irritación gástrica (adiós, náuseas). Aumenta su absorción hasta 3-4 veces más que el sulfato ferroso. Dato impactante El 60% de los pacientes que toman hierro convencional abandonan…
Batido Detox Real (Receta de Farmacéutica) + 6 Variedades para No Aburrirte
Inma MorenoBatido Detox Real (Receta de Farmacéutica) + 6 Variedades para No Aburrirte. ¿Te sientes hinchado como un globo después de un fin de semana de excesos? 🎈 El 70% de mis pacientes en la farmacia me dicen: «Inma, quiero un batido detox, pero sin pasar hambre ni beber cosas verdes que…
2 Suplementos que SÍ Desintoxican el Hígado (y la Ciencia lo Confirma)
Inma Moreno2 Suplementos que SÍ Desintoxican el Hígado (y la Ciencia lo Confirma). «Inma, ¿de verdad funcionan los suplementos para el hígado?» Pues sí. Y no lo digo yo, lo dice la montaña de estudios que reviso cada mes para separar el trigo de la paja en esto de los suplementos….
Energía Sin Cafeína: Guía Completa
Inma MorenoEnergía sin Cafeína: Guía completa Descubre los 7 mejores suplementos sin cafeína para una energía estable y natural. Mejora tu producción mitocondrial, equilibra el cortisol y evita el bajón del café con magnesio, ashwagandha, rhodiola, B12, hierro, CoQ10 y ginseng. Guía completa con dosis, beneficios y casos reales. ¡Sin dependencia ni ansiedad! El café da un subidón rápido porque…
L-Teanina vs Ashwagandha: la Batalla Científica por el Mejor Anti-Ansiedad
Inma MorenoL-Teanina vs Ashwagandha: la Batalla Científica por el Mejor Anti-Ansiedad Round 1: Hoy te explico quien gana el combate: L-Teanina vs Ashwagandha, en 3 rounds clave… y cómo tomarla para no tirar el dinero en suplementos que solo te dan gases caros. ¿Te sientes como un flan a todas horas?…
Los 5 suplementos más efectivos para la ansiedad.
Inma MorenoLos 5 suplementos más efectivos para la ansiedad. Es que llevo semanas con una sensación de nerviosismo, de ansiedad… ¿no hay algo efectivo que pueda probar antes de medicarme?Claro que sí, te cuento mis 5 suplementos más efectivos. Esta pregunta me la hacen al menos 3 veces al a semana…
Magnesio glicinato: beneficios científicos, dosis exacta y cómo te ayuda a dormir.
Inma MorenoMagnesio glicinato: beneficios científicos, dosis exacta y cómo te ayuda a dormir. ¿Sabías que el 75% de los españoles tienen déficit de magnesio? En la farmacia, escucho cada día: ‘Inma, me levanto cansada, aunque duerma 8 horas’. Y sí, muchas veces la solución está en este mineral… pero ¡ojo! No…