Energía sin Cafeína: Guía completa Descubre los 7 mejores suplementos sin cafeína para una energía estable y natural. Mejora tu producción mitocondrial, equilibra el cortisol y evita el bajón del café con magnesio, ashwagandha, rhodiola, B12, hierro, CoQ10 y ginseng. Guía completa con dosis, beneficios y casos reales. ¡Sin dependencia ni ansiedad! El café da un subidón rápido porque te bloquea la adenosina (la sustancia que […]
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L-Teanina vs Ashwagandha: la Batalla Científica por el Mejor Anti-Ansiedad Round 1: Hoy te explico quien gana el combate: L-Teanina vs Ashwagandha, en 3 rounds clave… y cómo tomarla para no tirar el dinero en suplementos que solo te dan gases caros. ¿Te sientes como un flan a todas horas? El 40% de adultos españoles
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Los 5 suplementos más efectivos para la ansiedad. Esta pregunta me la hacen al menos 3 veces al a semana en la farmacia. Y sí, hay alternativas. Hoy te voy a contar mis 5 recomendaciones favoritas (y que yo misma he probado), con una tabla comparativa que tanto me gusta. 1. Magnesio: Mi Recomendación Nº1.
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